Home > Tips > Tips Hilangkan Kebiaasaan Merokok
Tips Hilangkan Kebiaasaan Merokok
Posted on Selasa, 22 November 2011 by sidrak
anda sedang membaca artikel tentang Tips Hilangkan Kebiaasaan Merokok dari indotrendy.blogspot.com
Hampir di seluruh dunia, jutaan orang mencoba untuk berhenti dari merokok, namun ternyata gagal dengan berbagai alasan tertentu.
Kegagalan merupakan hal yang sering terjadi. Pasalnya,ketidakmampuan mereka untuk merumuskan dan mengikuti program berhenti merokok tetap sering terjadi.
Nah, berikut beberapa faktor yang akan membuat Anda mampu meninggalkan kebiasaan merokok. Apa saja?
Dukungan keluarga
Tampaknya untuk segi hal apapun dukungan sangatlah penting. Dukungan dan motivasi dari teman dan keluarga selalu bertindak sebagai pendorong, guna membantu Anda dalam berjuang melawan candu nikotin.
Dengan berada di sekitar teman dan keluarga, Anda akan membuat kemajuan yang jauh lebih baik dibandingkan dengan usaha sendiri.
Buatlah orang terdekat Anda mengetahui keinginan Anda untuk berhenti merokok, sehingga dengan sendirinya mereka akan aktif dalam setiap langkah dan usaha Anda.
Sering olahraga
Cara yang terbaik adalah mencanangkan latihan untuk mengurangi hasrat nikotin di dalam pikiran Anda. Berjalan-jalan atau pergi ke tempat gym mampu mengalihkan pikiran Anda terhadap rokok.
Olahraga juga mampu mengurangi stres dan membantu membalik efek samping yang disebabkan oleh rokok. Rencanakan program kebugaran Anda dengan sesi lambat namun secara bertahap buatlah jadwal yang lebih ketat. Tapi jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter, karena Anda akan memulai sebuah olahraga yang ketat dan teratur.
Metode nafas dalam
Dari semuanya, kunci kesuksesan terdapat dalam diri Anda sendiri. Segala bentuk kontrol hanya bisa diatur dan dikendalikan oleh Anda sendiri. Tanpa disadari tehnik bernafas merupakan salah satu cara untuk menghilangkan ketergantungan Anda terhadap rokok.
Ini semua dianggap sebagai teknik yang paling kuat dan penting. Hal ini dikarenakan pernapasan dapat membuat rileks dan mengatasi segala jenis situasi stres. Bila dilakukan secara metodis, ini dapat bertindak sebagai alat besar pengereman ketika Anda mengidam kembali untuk merokok.
Banyak minum air putih
Tidak hanya menjadikan ginjal sehat saja, tetapi banyak minum juga salah satu cara untuk berhenti merokok. Air membantu Anda untuk menyiram nikotin dan bahan kimia lainnya dari tubuh. Minum dalam jumlah yang cukup adalah suatu keharusan bagi setiap perokok. Selain itu minum juga membantu untuk mengurangi rasa lapar Anda.
Terapi pengganti nikotin
Banyak sekali dokter menyarankan perbaikan administrasi nikotin dengan mengunyah permen karet mengatasi efek berbahaya dari merokok. Terapi ini mampu mengekang sugesti rokok untuk sementara.
Pada saat yang sama ini memungkinkan mereka untuk menjauhkan diri dari tembakau. Tentunya hal ini memungkinkan orang untuk dengan mudah mengatasi kecanduan nikotin dan juga mengurangi keinginan untuk merokok.
Jauhkan pasangan rokok
Jika memamng benar Anda ingin berkemauan keras berhenti merokok, sebaiknya buang jauh-jauh setiap material yang menambah keinginan Anda untuk merokok. Material ini seperti korek api, dan asbak. Kalau semua ini telah dibuang tentunya tidak akan ada halangan lagi untu berhenti merokok.
Secara keseluruhan, tetaplah pengendalian diri adalah kunci dari semuanya. Ingatkan keinginan Anda terhadap diri sendiri dan jauhi semua godaan, tentunya berhenti merokok bukanlah sebuah kesulitan.
Category Article Tips
Daftar isi blog
-
▼
2011
(1341)
-
▼
November
(486)
- Tips Menjaga Sendi Lurut
- Tips Cara Bentuk Otot
- Perang Mulut Cristiano Ronaldo Dan Presiden Atleti...
- Andy Lau Meninggal Dunia
- Sebanyak 122 Orang Meninggal Karna AIDS
- Victoria Beckham Taklukan Fesyen Dunia
- Meskipun Hamil, Jessica Simpson Tetap Cantik
- Demi Game, Lewatkan Waktu Makan!
- Nikita Willy "Nggak ada apa-apa, biasa aja,"
- Tips Dapatkan Tubuh Langsing
- Sunye (Wonder Girls) Ingin Bunuh Diri
- Robert Pattinson Dead Ready For Love
- Robert Pattinson dan Kristen Stewart Tinggal Satu ...
- Demam David Beckham
- Chelsea Olivia "Syahrini Norak dan Alay"
- Waw Super Junior Mulai Tur Konser
- Google Peringati 176 Tahun Kelahiran Mark Twain
- Tas Besar Bakal Jadi Tren
- 'Twilight' Raup Keuntungan AS$500 juta (setara Rp4...
- Gaston Lamar Jupe Bulan Januari
- Tips Bikin Rak Gantung Sendiri!
- Pakaian Charmian Chen Melorot Gara-gara Monyet
- Smooth skin thanks to Lady Gaga Spinach and Orgasm
- Racun Lebah Bikin Awet Muda
- Olahraga Yuk...!
- Kristen Stewart Aktris Terendah Dalam Fashion
- Daniel Radcliffe Geser Robert Pattinson
- Justin Bieber Duduki Peringkat Pertama "Online Sea...
- Cemilan Sehat Mau?
- Tips Menyimpan Buah
- Mimpi Saat Tidur?
- Kapan Ya, Paling Pas Konsumsi Buah?
- Tempe Sampai di California!
- Waw Lee Hyori Pacaran Dengan Lee Sang Soon
- Syahrini Mendadak Norak
- Cabe, Bagian Paling Pedas Mau!
- Flower Market di Amsterdam
- Kylie Minogue Sports Car Auction
- The Virgin Iri Pada Syahrini
- Kenapa Harus Syahrini?
- Gunung Merapi di Sumatra Barat Meletus
- Waw Minum Air Putih Bisa Bahaya Lho?
- Angelina Jolie Serius Bisnis Pemakaman
- Well, Facebook Make Drinks 'Sense of Friendship'
- Beckham Berharap Bisa Main Dengan Del Piero
- Suku Maya Percaya Kiamat di 2012
- Hmm Enaknya Rawon Si Hitam Manis
- Tips Cepat Punya Anak
- Waw "kamar kecil Terbaik Amerika ada di Museum Fie...
- Beredar Foto Mesra Nikita Willy dan Diego Michiels
- Profile David Beckham
- Temukan Penggati Bumi
- Iran Pamerkan Nuklirnya
- Wow Rihanna Tidak Mau Konser
- Andy Lau The Best Leading Award
- Ledakan Dahsyat di Filipina
- Restoran Rumah Pohon, Emang Unik
- Masker Pisang
- Tips Biar Kentang Tidak Kerut dan Tumbuh Tunas
- Awas! Polusi Udara Picu Diabetes
- Air Bersih ‘Barang Langka’ di Jakarta
- Tips Dapatkan Paprika yang kita Inginkan
- Rahasia Kate Middleton
- Para Artis Berbondong-bondong Gabung ke GMN PAN
- Aroma Tubuh Manusia Membuat Nyamuk Jatuh Cinta
- Tips Penanganan Mimisan Pada Anak
- Anggun Bawakan Satu Lagu Orang Lain
- Dating-Romance Ryan Gosling and Eva Mendez
- Syahrini Hampir Pingsan
- Syahrini Gemetar Cium David Beckham
- Tips Kenali Makanan Berformalin
- David Beckham Jadi Sorotan
- Bali Jadikan Park Shi Hoo Tempat Pemotretan
- Beckham Disambut Puluhan Penggemar di Indonesia
- Wow Para Artis Banjiri Konser Anggun
- Fans David Beckham Bikin Heboh
- Hii .. There's Zombie Party in Mexico
- Tanda Pasangan Punya Selingkuhan
- Terungkap Fakta Bayi
- Google+ Ikuti Jejak Browser Chrome
- Sm*sh Dapat Saingan Baru
- Andi Soraya Berhenti Jadi Artis
- Penghangat Musim Pengghujan
- Tips Tetap Langsing Habis Melahirkan
- Antrean Tiket Katy Perry
- Manfaat Belajar Sains
- Pejabat Pun Harus Rela Antri di Resepsi Ibas dan A...
- Nicole Scherzinger Dilamar Fansnya
- Waw Penari Telanjang Kelilingi Miley Cyrus
- Anak Usia 11 th Banyak Kunjungi Situs Terlarang d...
- Jerawat! Oh Tidak?
- Tips Kurangi Kram Kaki Pada Ibu Hamil
- Royal Wedding Ibas dan Aliya Pakia Adat Jawa
- Wow Iklan Fesyen yang Paling 'Berbahaya'
- Kok Bisa Ya,Jembatan Kutai Kartanegara Runtuh!
- Awal perkenalan Ibas Dengan Aliya
- Pee Wee Gaskins vs Killing Me Inside
- Taylor Swift Dipaksa Masuk Islam!
- Kareena Kapoor Raih Predikat Wanita Terseksi!
- Lee Jun-ki Kembali ke Layar Kaca
-
▼
November
(486)